Kopumā šis dzēriens ir ļoti noderīgs veselībai, bet galvenais ir ar to ļaunprātīgi nelietderīgi neizmantot, pretējā gadījumā negatīvās sekas nebūs ilgi jūtamas.
Zaļo tēju lielos daudzumos labāk nedzert / foto depositphotos.com
Zaļā tēja ir ļoti veselīga, taču, dzerot vairāk nekā 4-5 tasītes dienā, var nodarīt vairāk ļaunuma nekā labuma.
Verywellhealth ir ieteikusi pārskatīt zaļās tējas dienas devu, īpaši, ja lietojat medikamentus vai lietojat citus kofeīna avotus.
1. Jūs varat justies nervozs vai nemierīgs
Zaļajā tējā esošais kofeīns var palielināt uzmanību, bet tas var arī izraisīt nervozitāti vai trauksmi. Tāpēc vislabāk ir izvairīties no tējas dzeršanas vismaz 6 stundas pirms gulētiešanas, lai samazinātu bezmiega risku.
2. Var palielināties sirdsdarbība un asinsspiediens
Zaļā tēja ir labvēlīga sirds veselībai, taču kofeīna satura dēļ tā var īslaicīgi paaugstināt sirdsdarbību un asinsspiedienu. Šāda ietekme ir iespējamāka, ja esat jutīgs pret kofeīnu vai dzerat vairāk nekā 4-5 tasītes dienā.
Lasiet arī:
3. var mainīties zāļu gremošana un uzsūkšanās
Pārmērīga zaļās tējas dzeršana var ietekmēt gremošanu un zāļu un uzturvielu uzsūkšanos organismā. Zaļā tēja var nedaudz samazināt apetīti, iespējams, kofeīna satura, katehīnu vai palielināta šķidruma tilpuma dēļ.
Tanīni un katehīni, kurus ietekmē pagatavošanas laiks un ūdens temperatūra, var izraisīt sliktu dūšu, īpaši tukšā dūšā.
Turklāt zaļā tēja var samazināt dažu medikamentu, tostarp dažu beta blokatoru, raloksifēna, statīnu un imūnsistēmu ietekmējošu zāļu (piemēram, metotreksāta un ciklosporīna) uzsūkšanos un efektivitāti.
Arī zaļā tēja var samazināt dzelzs uzsūkšanos. Centieties dzert zaļo tēju 1-2 stundas pirms vai pēc ēšanas.
Vairāk ziņu par zaļo tēju
Agrāk tika nosauktas 10 zaļās tējas maģiskās īpašības. Visas šī dzēriena noderīgās īpašības ir apstiprinātas zinātniskos pētījumos.
Tā satur antioksidantus un savienojumus, kas paātrina vielmaiņu, veicina svara zudumu un uzlabo sirds veselību.
